Inlägg

Terapi och jord

DBT:n strävar framåt: det kommer tunga saker, riktigt tunga känslor.

Vissa dagar finns inte för mig. De försvinner, men vart tar de vägen?

Kan jag bedriva terapi om jag knappt minns veckorna?

Blommor lindrar. Mina blommor äter jord. Var tvungen att lägga på mer jord där det försvunnit.

Terapi i en annan form.

På bilden leker vi, jag satte upp Ampelliljans blad då de var i vägen.

Blev himla trevligt.

Verktygslådan

Det handlar inte om ett hanteringssätt, det handlar om flera. Jag önskade att alla de destruktiva sätten skulle kunna omvandlas till en ”go-to”- grej. Men bästa vännen fick mig att förstå att det inte är så enkelt.

Det handlar nog snarare om ett komplext nätverk av saker och hanteringssätt. Att bygga upp sin så kallade verktygslåda.

Min största belastning är för närvarande stress. Stress som leder till ångest och ångest som leder till stress.

Får jag bukt på den inre stressen så får jag kanske bukt på mina destruktiva beteenden.

Processen

Han som kom från Höör

Nu har vi äntligen träffats.

Och det blev bra.

Mycket misstänksamhet riktades orättfärdigt mot honom från min sida.

Med tåg färdades han.

Jag anlände alldeles för tidigt, i kylan stod jag.

Tåget kom, och han var verklig.

I keps och skäggväxt anlände han.

Men misstänksamhet är svårt att släppa.

Det här är en process.

Trasighet eller att lagas med guld

Vi är alla här väldigt trasiga.

Men trasigheten gör att kärlet kan släppa in ljuset.

Att lagas med guld.