Idag lärde jag mig något nytt: “coping cards”.

Ett coping card är ett litet laminerat kort, där något bekräftande står. Till exempel:

Otroligt viktigt! Man skall alltså skriva validerande saker om sig själv, till sig själv.

Dessa skall förvaras  i telefonfodralet, plånbok eller dylikt.
Lätt att komma åt, och skall tittas på hela tiden!